المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عشرون وصية لتجنب القلق.


فتافيت سكر
02-02-2008, 08:55 PM
سررت بتواجدك هنا .. وتقبل من فتافيت أجمل وأرق وأعذب المنى ..

http://www.al-wed.com/pic-vb/249.gif
1- عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد الله تعالى : ( وفي
السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات آية 22 .
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
2- ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
3- دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت .. يقول الرسول عليه السلام : " وإن أصابك شيء
فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم وأحمد
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
4- تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا
تتردد .. وتذكر قول رسول الله عليه السلام : " إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم
أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعوا على أن
يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف " رواه الترمذي وأحمد في مسنده .
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
5- ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول عليه السلام
: " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان
خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له " رواه مسلم وأحمد . ويقول تعالى : ( وعسى أن
تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) سورة البقرة 216
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
6- أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى : ( وإن تعدوا نعمة الله لا
تحصوها ) سورة إبراهيم 34 . واسأل نفسك دوما : هل تستبدك مليون ريال بما تملك ؟ أتبيع عينيك مقابل
بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟ احسب ثروتك بندا بندا ، ثم
اجمع هذه البنود ، وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن . يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما
أكثر ما نفكر فيما ينقصنا " .
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
7- لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل
أشياء تافهة .
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
8- لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
9- استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
10- لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على
وجه إنسان. يقول عليه السلام : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه
دينا ، أو تطعمه خبزا " أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي . قال الألباني : حديث حسن . http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
11- اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من أحد . قال عليه السلام : " إنما الأعمال بالنيات ،
وإنما لكل امرئ ما نوى " رواه الشيخان .
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
12- ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين ، وإذا ما وجدت
نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة .
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
13- احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها ، واستحققت النقد من أجلها ، عد إليها من حين
لآخر ، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك . واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب
طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ، فالنبي عليه
السلام يقول : " الدين النصيحة " رواه مسلم وأحمد
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
14- لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك .
قال تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ) فصلت 34 .
واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس .
قال تعالى ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
15- حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك
ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها
لنفسك تجد السعادة ملك يديك ...
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
16- اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ، ولا تحسد أحدا من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق
بعض،قال تعالى : ( وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما
آتاكم ) الأنعام 165
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
17- التزم في عملك بالقواعد التالية : -
استرح قبل أن يدركك التعب .
حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها .
أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به .
تعود النظام والترتيب .
افعل الأهم ثم المهم .
لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .
لا تحمل نفسك ما لا تطيق . قال تعالى : ( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها )( http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
18- تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك .. قال عليه السلام : " أفضل الدنانير دينا ينفقه الرجل
على عياله ، ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله ، ودينار ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل
الله عز وجل " رواه مسلم وأحمد وقال تعالى : ( ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط
فتقعد ملوما محسورا ) الإسراء 29
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
19- لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب ، فالله تعالى غفور رحيم .. قال تعالى : ( وإني لغفار لمن تاب وآمن
وعمل صالحا ثم اهتدى ) سورة طه 82 . وقال أيضا في محكم كتابه : ( قل يا عبادي الذين أسرفوا
على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا ) الزمر 53
http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
20- إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى ، فعليك
بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى .. قال تعالى : ( ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من
الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون
،أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ، وأولئك هم المهتدون ) سورة البقرة 155 – 157 وقال
تعالى : ( إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون ) سورة يوسف 87

http://www.al-wed.com/pic-vb/150.gif
الدكتور حسان شمسي باشا ..
منقول ..

∫∫ مرعب الفوضى ∫∫
02-02-2008, 09:00 PM
تسلم أنامل ناقلها وكاتبها


أشكرك أختي فتافيت سكر


على الموضوع الرائعه بل أروع من الرئعه


تقبلي مرووووري ومودتي


الحــــ يتيم ـــب

فتافيت سكر
02-02-2008, 09:16 PM
الأروع هو حضورك ... شكرا لك الحــــ يتيم ـــب...
http://www.altared.8k.com/birds.gif

فوضوي
02-02-2008, 09:34 PM
الاخت فتافيت
موضوع جميل جدا...
وكثير منا يحتاج اليه خصوصا في هذا الزمن الذي كثرت فيه مسببات القلق...
وان لم تخني الذاكرة...
كان من ضمن ما أشار اليه الكاتب دايل كارنيغي....(( سأورد الكلام حسب فهمي له ومن الذاكرة ))
أن القلق يكون على أمور مستقبليه غالبا....
سواء بانتظار نتيجة...
أو....الرغبة باتخاذ قرار....
وللقضاء على ماتسببه هذه النقطه..
اقترح الكاتب أن تتخيل أقصى وأسوأ الأمور....
ثم وطن نفسك على قبولها...وحاول بعد ذلك أن تفكر...في الأمر..
ستجد ان تفكيرك....قد اصبح اكثر ميلا الى التفاؤل....

أذكر أنني قرأت للكاتب المصري عبد الوهاب مطاوع..كتبا كان عنوانه صديقي لا تأكل نفسك..
وهو عبارة عن مجموعة مقالات كتبها في أوقات متفرقة...وكان من بينها مقالة تحت نفس العنوان....
ومضمونها أنه يوجد لدى البريطانيين تعبير مجازي....
فاذا اراد ان يقول لك لاتقلق....
يقول لا تأكل نفسك........
(دونت ايت يور سلف ) - كسل -
وشرح معناها....في مقالته بالتفصيل...
وفي النهاية اكد على ان هذا التعبير صادق 100%
و ان القلق يلتهم الجسد والعقل....

لقد اطلت وكأنني صاحب المقالة...وكان الأحرى بي أن أكتفي برد مؤدب....ومختصر...

شكرا فتافيت على الموضوع الجميل.....لقد أعطيتني دافعا للكتابة...
وللعودة للقراءة...........
شكرا جزيلا...........


أخوكم فــوضــوي

فتافيت سكر
02-02-2008, 10:03 PM
http://www.altared.8k.com/birds.gif

ألف شكرا لك فوضوي لإعطاء هذا القسم وجديده شيئا من وقتك ....ونتمنى أن نفيدك ونفيد الجميع.

أسيرة الصمت
02-02-2008, 11:13 PM
فتافيت سكر


دائما ,,,,,مميزه في طــــــــــرحـــــك

وفي كل ماتقدمي ربي مايحرمنا منكـــــــــــــــ


دمت بود


اسيره الصمت

¦°*§ شــ هـ ــد §*°¦
02-03-2008, 12:01 AM
فــــــــتافيت الغ ـــــالية

لم اتوانى للحظة من الدخول الي موضوعك

لعلمي المسبق بانني ساجد درساً جديدا ساتعلمه

منك ومن طرحك الرائع بالفعل انكـِ رائعة يا غالية

وانا اشكر الخالق انه جعلني اتعرف على انسانة بروعتك

لكـِ من قلبي كل الحب والود


م ــــن قــــــلبي آرق تح ــــــــية

¤؛| شــ هـ ــد |؛¤